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【健康讲堂337期】知道吗——经常熬夜,大脑会被吃掉!
编辑:深圳果珍有酵生物科技有限公司   时间:2017-12-22

 

 

经常熬夜,大脑将被吃掉!这个真的很吓人,不是骗人哦~诺贝尔奖获得者迈克尔·杨,研究中发现,由于熬夜缺乏睡眠,神经突触部分被星形胶质细胞大量吞噬。

 

什么是星形胶质细胞?通俗一点地讲,你可以把它想象成吸尘器,当大脑连接变得衰弱和分裂时,将开始清除神经突触细胞。

 

国外研究人员在实验室对老鼠进行了研究,发现老鼠睡眠不足时,大脑中的“清除细胞”变得活跃,大脑将开始“自噬”。

 

看到这里,大概我明白了为什么自己脑子越来越不够用了,反应迟钝,原来一直爱晚睡啊….如果这个还不算阔怕,那下面这个不知能不能动摇你我熬夜的心~

 

熬夜之后,补一觉能补回来吗?

 

我们经常在熬完上个夜,安慰自己说“没事,一会有时间多睡一下就好了”,补觉真的能补回来吗?

给你残忍地回一句:不能!

 

补觉没有用,那还有必要补吗?

该补还要补,能补多少算多少!最重要的是要少熬夜,能早睡一分钟是一分钟。

 

熬夜7天,711种基因将改变

 

 无法直视这个数字,百位数了,基因改变意味着什么?熬夜一两天,可能没有太过明显的感觉,充其量第二天头晕脑胀的;但经常熬夜可就说不准了,你的身体也许会出现各种不舒服。我们还是以科学研究来看结果吧~

 

萨里大学的史密斯教授做过一项关于睡眠的实验:将26位志愿者分成两组进行睡眠测试,第一组每晚睡眠时间不超多6个小时;第二组则超过10个小时。

 

一周后猜发生了什么

 

分别对两组志愿者的血样进行检测,结果显示:缺乏睡眠的志愿者体内有711种基因的功能发生了改变,主要涉及到新陈代谢、免疫力、抗压等功能。睡眠不充足还会扰乱生物钟,让人一天内的精神状况都不那么稳定。

 

 

 

熬夜,真的会变傻

 

 

阿尔茨海默病,就是我们所说的老年性痴呆。睡眠科学家发现,睡眠不足造成毒性蛋白在脑内堆积,可能引发阿尔茨海默病;能否保证充足的睡眠是一个人未来会不会患阿尔茨海默病的重要因素。

 

深奥的科学研究和原理就不给大家搬出来了,咱们知道这个结果就好。如果你还不是很理解这个老年痴呆带给人们的痛苦,你可以去看看黄磊和李雪健主演的《嘿,老头》,分分钟让你的生活变样~

 

熬夜,更容易得癌

 

    我们身体里,有原癌基因和抑癌基因。看名字就知道,原癌基因就是可能激起细胞癌变潜能的那一类,抑癌基因就是抑制肿瘤产生,谁好谁坏一眼就能看出来~

 

当我们有一些不良生活习惯时,比如经常熬夜,那原癌基因就可能被激活,抑癌的变弱,癌细胞就来了。有研究表明,夜班工作达30年以上的女性,患乳腺癌的几率增加2倍。睡眠时间短的人,还容易患冠心病、脑卒中……

 

说到这里,平时我们知道的什么皮肤会变差啊、熬个熊猫眼呀、变胖变丑诸如此类的,相比上面的,都是小巫见大巫。

 

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